📘 新概念学习操作提示（每课 SOP）
① 看视频课：重点听老师分析句型结构，不查字典
② 读课文：跟读 2 遍（0.8×，注意连读和停顿）
③ 做 app 练习：跟读单词 + 关键句，完成课后习题（错的加墨墨）
④ 造 1 个句子：从本课选 1 个词组，造 1 个自己的生活化句子（出声朗读）
📝 补充精读 6 步：① 盲听 1-2 遍抓大意 ② 跟读模仿语调 ③ 标生词/句型 ④ 背诵或流利朗读 ⑤ 做课后练习 ⑥ 周末复习
⏰ 每课 30 min，建议 18:30-19:00 完成
🔄 弹性顺延规则：当天任务没完成 → 第二天继续同一课，全部任务往后推；
周六固定休息不补课，周日固定半天复习计划。